頭と身体の為にファスティング1日目

今日からファスティング（断食）１日目です♪

私は去年の結婚式の１週間前に

どうしても最後の引き締めがしたい！

と思い立ち初めてファスティングをしました。

その時の記事
☟
思いつきで２キロ痩せました。

ファスティングって体重落ちるのも

めっちゃメリットなんですが。。。

頭もすっきりして

頭が冴えるんです！

身体も軽くなるから心も軽くなるし♪

そこからはまって３か月に１回くらいの

ペースで３日間ファスティングしてる。

んで今回も昨日たまたまファスティングの先生と

話していたら怪我したときにファスティングすると

治りが早くなるよーっという一言を聞き

『あ。やろう。』っと即決。笑

思い立ったら即行動です☺

普通は準備食として

２日かけて肉・魚・卵・乳酸菌をとらない食事のところ

からスタートするのですが、

これまた、たまたま

２日間の食事を振り返ると

ぎりぎり…OKな食事だったのでタイミングがばっちり！

そして昨日の晩から酵素ドリンクの変えて

今日から酵素ドリンクと水だけで過ごしてます♪

まったくお腹も空かず平凡。